Διατροφή

Στις αλλαγές της διατροφής μας, με το ρυθμό πια της δύσκολης καθημερινότητας μας, αλλά και εν μέσω της πανδημίας, τη διατροφική αξία των φαγητών που παρασκευάζονται στο σπίτι, τον εβδομαδιαίο προγραμματισμό του τραπεζιού, όπως και στη συσπείρωση της οικογένειας γύρω από το οικογενειακό τραπέζι, αναφέρεται μιλώντας στον 98.4 ο γνωστός Σεφ Ηλίας Μαμαλάκης. Αναφορικά με […]

Αρκεί να ακολουθήσουμε τον κανόνα 80/20. Δηλαδή να προσπαθούμε το 80% της διατροφής μας να αποτελειται από ανεπεξέργαστες τροφές (λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, ψάρι) και μόλις το 20% από επεξεργασμένες τροφές. Με τον τρόπο αυτό και τα αγαπημένα μας γλυκά μπορούμε να απολαμβάνουμε και τη ζυγαριά να έχουμε υπό […]

To Yazio είναι μια δωρεάν εφαρμογή/θερμιδομετρητής για συσκευές Android και iOS, που κατά κοινή ομολογία είναι ότι καλύτερο υπάρχει αυτή την στιγμή. Στη δωρεάν έκδοση του Yazio μπορείς να διαχειριστείς το καθημερινό σου διατροφολόγιο και να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Διαθέτει προσωπικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, χτίσιμο μυών και άλλα πολλά ενώ υπάρχει ένας […]


Radio 984

Η ενημέρωση δίπλα σου

Current track
Title
Artist